क्वारेंटाइन क्या है? इसकी पूरी जानकारी हिंदी मे

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क्वारेंटाइन एक स्वास्थ्य उपाय है जिसका उद्देश्य लोगों को बीमारी से होने वाले इंफेक्शन को रोकने के लिए अलग-थलग रखना है।
क्वारेंटाइन एक उदाहरण है जो महामारी कोरोनोवायरस (COVID-19) के दौरान हुआ है, यह जो कि वायरस SARS-Cov-2 के कारण हुआ, इसे 2019 के अंत में खोजा गया था। यह वायरस पहली बार चीन में दिखाई दिया था, लेकिन अब ये एक सौ से अधिक देशों में पहुंचा।
इसका लक्ष्य बीमारी के संक्रमण और प्रसार को नियंत्रित करना है विशेष रूप से वायरस या बैक्टीरिया के कारण। स्थिति के आधार पर क्वारेंटाइन घर पर या अस्पताल में किया जा सकता है।
क्वारंटाइन का निर्णय लोगों के आने और जाने को भी प्रतिबंधित कर सकता है। मापदंड तय करने वाली सरकार द्वारा निर्दिष्ट शर्तों का पालन करना होगा और सड़क पर बाहर निकलने के लिए केवल आवश्यक वस्तुओं और सेवाओं तक पहुंच की अनुमति दी जा सकती है।

क्वारेंटाइन कैसे काम करता है?

वायरस या बैक्टीरिया के रोकथाम अवधि के लिए क्वारंटाइन किया जाना चाहिए और यह प्रत्येक बीमारी के लिए भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, कोरोनावायरस रोकथाम अवधि 14 दिनों तक पहुंच सकती है, डेंगू की अवधि 3 से 5 दिनों के बीच और एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू)  4 से 10 दिन होती है

यह कितने दिनों तक चलता है?

जरूरी चालीस दिनों तक क्वारेंटाइन की जरूरत नहीं है। छूत की संख्या के अनुसार अवधि तय की जाती है, क्वारेंटाइन की अवधि और प्रभावित स्थानों की स्थिति के अनुसार तय किया जाता है।
एक छोटी प्रारंभिक अवधि (14 दिनों की, उदाहरण के लिए) को बढ़ाया जा सकता है यदि रोग के संक्रामक मामलों में कमी नहीं होती है।

इस अवधि के दौरान मूल सावधानियां क्या हैं?

क्वारेंटाइन मे सक्षमता और प्रभावशाली तरीके से निपटने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा बताई गई निम्नलिखित सावधानियां बरतनी आवश्यक हैं:

घर पर रहो

जब तक संभव हो घर पर रहना उचित है। सड़क पर निकलना केवल अपरिहार्य स्थितियों में होनी चाहिए, जैसे मार्केट, सुपरमार्केट या फ़ार्मेसी (Medical Store) में जाना।

Quarantine Kya Hai
यह भी महत्वपूर्ण है कि यात्रा न करें और यदि आप फोन या इंटरनेट द्वारा Order देते हैं, तो दरवाज़े पर ही Order को प्राप्त करें, स्वच्छता और दूरी का ध्यान रखें।

स्वच्छता देखभाल पर ध्यान दें

  • स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा स्वच्छता आदतों को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है:
  • अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं
  • जब आपको घर से बहार जाने की आवश्यकता होती है, तो अन्य लोगों के संपर्क से बचें
  • धोएं और सेनीटाइज करे अगर सड़क के किनारे से खरीदी या लाया गया हो
  • खांसते वक्त डिस्पोजेबल टिशू पेपर या रुमाल का उपयोग करके 
Quarantine Kya Hai
यदि आपको बाहर जाने की आवश्यकता है, तो स्वच्छता और सुरक्षा को सुनिश्चित  करें और अन्य लोगों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें। आँख , नाक और मुंह पर विशेष ध्यान दें। उन्हें छूने से बचें, खासकर यदि आपके हाथ साफ नहीं हैं।

स्वस्थ आदतें उच्च इम्युनिटी 

स्वस्थ रहने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने और भरपूर पानी पीने की आवश्यकता है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपका शरीर संभावित रोगों से बेहतर सामना करेगा।

Quarantine Kya Hai
घर पर कुछ शारीरिक व्यायाम करना और अच्छी नींद लेना भी स्वस्थ आदतें हैं जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करती हैं, विशेष रूप से क्वारेंटाइन अवधि में।

मानसिक स्वास्थ्य

क्वारेंटाइन के दौरान मानसिक स्वास्थ्य और शांति बनाए रखने की आदतों का अभ्यास करना ये अन्य देखभाल के समान ही बहुत महत्वपूर्ण है।
जब भी संभव हो, आराम करने का प्रयास करें। दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क रखे, पढ़े,  फिल्में देखे, ध्यान करे और आराम करे या फिर सोशल मीडिया का लाभ उठाए।

Quarantine Kya Hai
अपने समय का अधिकतम लाभ उठाएं और याद रखें कि क्वारेंटाइन अस्थायी है।

दुनिया में अन्य क्वारेंटाइन स्थिति

कोरोनावायरस महामारी से पहले, अन्य क्वारेंटाइन पहले से ही लागू थे।कई देशो ने प्लेग द्वारा छूत पर अंकुश लगाने के लिए लोगों के प्रवेश को नियंत्रित करने के उपायों को अपनाया।
हाल ही में, 2011 में, एच 1 एन 1 फ्लू के प्रसार को रोकने के लिए कई देशों में क्वारेंटाइन रखा गया था।
2003 में, SARS (सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम) के प्रसार को रोकने के लिए चीन के हिस्से को भी बंद कर दिया गया था।
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