Health Tips : गर्म पानी पीने से शरीर को होते हैं ये 5 फायदे और नुकसान

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गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान

गर्म पानी पीने के 5 फायदे :-

पानी हमारे अपने जीवन के लिए आवश्यक है। वैसे देखा गया है कि अक्सर लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन शायद आपको नहीं पता होगा कि गर्म पानी पीने से हमारे शरीर को काफी फायदा होता है। आज हम आपको गर्म पानी पीने के फायदे बताएंगे, जिसे समझकर शायद आप भी गर्म पानी पीना शुरू कर दें।

1. सर्दी, जुकाम मे 

गर्म पानी हमें सर्दी, जुकाम से बचाता है। गर्म पानी पीने से गले की खराश और खांसी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है, इसलिए अगर आपको खट्टी डकारें या खांसी आई है, तो आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए, यह आपको राहत देने वाला है।

2. टॉक्सिन्स 

गर्म पानी पीने से हमारे अपने शरीर के अंदर जमा हुए टॉक्सिन्स खत्म हो जाते हैं। गर्म पानी हमारे शरीर की सफाई का एक तरीका है, इसलिए हमें नियमित रूप से गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

3. भूख की समस्या

अगर आपको भूख नहीं लग रही है, तो आप इसे एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं और फिर इसमें नींबू का रस और एक छोटा काला नमक मिलाएं, यह आपकी भूख की समस्या को दूर करेगा।

4. पेट की बीमारियाँ 

पेट से संबंधित बीमारियों जैसे कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी का इलाज बस गर्म पानी पीने से किया जा सकता है, इसलिए आपको रोज सुबह उठकर दो गिलास गर्म पानी पीना चाहिए, इससे आपका पेट साफ रहेगा।

5. संक्रमण

इस कोरोना काल मे संक्रमण से बचने के लिए डॉक्टर भी सलाह देते है गर्म पानी का सेवन करेने के लिए।
गर्म पानी पीने के 5 फायदे व नुकसान

गर्म पानी पिने के 5 नुकसान :-

कोरोना अवधि से, सभी प्रकार के घरेलू उपचार, एंटीबायोटिक दवाओं से लेकर एंटीबायोटिक दवाओं तक को अपनाया जा रहा है। हालांकि, कुछ भी काफी हानिकारक हो सकता है। कोरोना काल में लोग दिन भर गर्म पानी पी रहे हैं। एक बार में हर बार नीप पीना, हालांकि गर्म पानी का सेवन भी स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करता है। आइए समझते हैं कि गर्म पानी पीने से शरीर के कौन से अंग प्रभावित होते हैं –

1. मुहँ मे छाले होना 

हाँ, अक्सर लोगों को लगता है कि बहुत अधिक गर्म पानी पीने से कोरोना नहीं होगा। साथ ही मोटापा भी जल्दी कम होगा। लेकिन यह उसी के समान है। आहार विशेषज्ञ, डॉक्टर, लगातार गुनगुने पानी की सलाह देते हैं। गर्म पानी पीने से पेट में जलन होती है। शरीर के भीतर के ऊतक बेहद नाजुक होते हैं, जिसके कारण गर्म पानी पीने से फफोले बनने लगे हैं।

2. ब्लड प्रेशर का खतरा 

ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से भी ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। जिसकी वजह से शरीर में खून की मात्रा तुरंत बढ़ जाती है और रक्तचाप बढ़ने लगता है। इसके अलावा, यह हृदय को प्रभावित करता है।

3. सिरदर्द 

कोरोना की चिंता इतनी प्रबल हो गई है कि सब कुछ अत्यधिक प्राप्त करने लगा है। इसलिए दिन में एक बार गुनगुना पानी ही पिएं। बार-बार गर्म पानी पीने से उत्तेजना बढ़ती है, मस्तिष्क की नसें सूजने लगती हैं।

4. अनिद्रा की समस्या 

जी हां, अगर आप रात को भी गर्म पानी पी रहे हैं तो भी टॉयलेट की समस्या हो सकती है। आपको हर एक समय में बार-बार जाना पड़ सकता है। इससे आपकी नींद भी टूट जाएगी और आपको ठीक से नींद नहीं आएगी।

5. किडनी को नुकसान 

किडनी में एक विशेष केशिका प्रणाली होती है। जो शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है। लेकिन ज्यादा गर्म पानी आपकी किडनी को काफी प्रभावित करता है, जिसका असर किडनी के काम करने की क्षमता पर पड़ता है।

इन सभी बातो का ख्याल रखकर ही आप आपने आपको स्वस्थ रख सकते है, अब आपको पूरी तरह समझ आ चूका होगा की गर्म पानी पिने के क्या फायदे और नुकसान है

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