मौसमी बीमारियों से बचें पिएं ये 5 आयुर्वेदिक पेय || Herbal Drink For Avoid Seasonal Diseases || इम्युनिटी होगी मजबूत

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अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए ऐसे मौसम में पैक किए गए फलों के रस के बजाय हर्बल पेय लें। इन्हें पीने से शरीर में शुगर का स्तर नहीं बढ़ता है। इसके अलावा इसमें कैलोरी की मात्रा भी संतुलित रहती है है। आइए इन हर्बल पेय पदार्थों के बारे में  विस्तार से  जानते है।

Herbal Drink For Avoid Seasonal Diseases

हालांकि देश में कोरोना के संक्रमण दर कम हो गए हैं। लेकिन इस समय आप अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहते हैं। ऐसी परिस्थिति में, जबकि सरकारें कोरोना की अगली लहर के लिए तैयारी कर रही हैं आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सतर्क रहने की भी आवश्यकता है। 

भोजन के साथ, पेय पदार्थों पर विशेष ध्यान दें जो शरीर को निरोग रखने में सहायता करता है। ये पेय पदार्थ खनिजों और विटामिन में भरपूर हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इसके अलावा यह रोग प्रतिरक्षा बढ़ाने में भी सहायता करता है।

मौसम कोई भी हो पैक किए गए फलों के रस के बजाय हर्बल पेय पदार्थ लें। इसके सेवन से सुगर नहीं बढ़ाता है। इसके साथ ही इनमे कैलोरी की मात्रा प्रचुर मात्रा में है। क्या आप इन हर्बल पेय पदार्थों के बारे में जानते है? जिनका उपयोग आयुर्वेद में किया जाता है।

मौसमी संक्रमण से बचने के लिए पिएं ये 5 हर्बल ड्रिंक [Ayurvedic Drink For Avoid Seasonal Diseases]


  • आयुर्वेद में अश्वगंधा [Ashwagandha]

इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज में किया जाता है। इसमें पेप्टाइड्स, एमिनो एसिड और लिपिड जैसे गुण हैं जो प्रतिरक्षा बढ़ाने में सहायता करते हैं। अश्वगंध के सेवन से अक्सर चिंता, घबराहट, अवसाद और अपर्याप्त नींद जैसी समस्याओं का सामना करना नहीं करना पड़ता है। और इन सभी समस्याओ से राहत मिलती है। 

मौसमी बीमारियों से बचें पिएं ये 5 आयुर्वेदिक पेय

  • ब्राह्मी [Brahmi]

अश्वगंधा की तरह, ब्रह्मी का उपयोग आयुर्वेद में तनाव और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। इसके भीतर मौजूद औषधीय गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, तनाव और अवसाद को हटा देता है। ब्राह्मी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कैंसर, मधुमेह जैसी खतरनाक बीमारियों के खतरे को कम कर देता है।

  • तुलसी का बीज [Basil Seed]

तुलसी के बीज यानी सब्जा एक ताज़ा पेय है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत मूल्यवान है। Sabja बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए, बी, ई, के, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम में समृद्ध हैं। इन बीजों में flavonoids, phenols, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने के साथ-साथ रोगों के होने का जोखिम को भी कम करने में मदद करते हैं।

  • सौंफ [Fennel]

सौंफ़ के पानी पीने से शरीर के भीतर प्रतिरक्षा बढ़ती है और सूजन के रिस्क को कम करने में मदद करता है। यह संक्रमण के जोखिम को कम करके श्वसन मार्ग को साफ़ करने में सहायता करता है। सौंफ़ के बीज विटामिन ए, सी और बीटा कैरोटीन में समृद्ध हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

  • खसखस [Poppy]

गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद के लिए खसखस ​​के बीज पीएं। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करता है। इस पौधे की जड़े एंटीऑक्सीडेंट में भरपूर है जो शरीर में प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती है। यह जिंक से भरा है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

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